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Ajuster votre alimentation pour une meilleure santé

L’alimentation joue un rôle important dans la gestion de la santé. Par ailleurs, respecter une alimentation équilibrée permet également d’être plus en forme physiquement et mentalement efficace. Comment ajuster alors votre nutrition pour optimiser votre santé ou bien-être ? Voici …

Les seniors et le sommeil : comment améliorer la qualité du sommeil

Chez les seniors, les troubles du sommeil sont fréquents. Il faut reconnaître que ce phénomène est lié au vieillissement des mécanismes du repos. Vous allez même remarquer que les dormeurs deviennent sensibles à certains éléments comme le bruit et la …

Choisir les couches les plus sûres pour votre bébé

La priorité numéro un pour prendre soin de votre bébé est la sécurité. A cet effet, les parents peuvent être préoccupés par l’utilisation de couches pour leur enfant. Les versions jetables ont longtemps été le choix le plus populaire, mais …

Les astuces efficaces pour diminuer le stress chez les personnes âgées

Au fil des années, la vie des personnes âgées est souvent marquée par de nombreux changements et défis, tels que la perte de proches, la retraite, des problèmes de santé et l’isolement social, qui peuvent engendrer un niveau de stress …